Tips Tutorial

Cara Mengatasi Kecanduan Gadget Yang Bisa Kamu Coba

Pada saat ini menggunakan gadget dalam kehidupan sehari-hari adalah hal yang biasa. Karena dengan gadget kita bisa menggali informasi, dijadikan sebagai tempat berekspresi hingga bisa kita gunakan sebagai ladang mencari uang.

Tidak heran, mengingat penggunaan masif smartphone yang tidak hanya menghinggapi anak-anak muda tetapi juga orang dewasa hingga lansia. Fenomena ini lantas membuat hampir sebagian besar masyarakat mengalami ketergantungan. Banyak sekali orang yang menghabiskan banyak waktunya hanya karena barang elektronik yang satu ini. Bahkan sampai-sampai melupakan pekerjaan dan orang-orang terdekatnya hanya karena terlalu serius dengan gadget.

Memang tidak ada yang salah dalam menggunakan gadget tapi tetap harus ada batasan waktu dalam menggunakannya. Kalau sampai kecanduan atau tidak bisa jauh-jauh dari gadget, ini akan dapat merugikan dirimu. Berikut ini cara mengatasi kecanduan gadget yang bisa kamu lakukan.

Bersosialisai. Aturlah waktu untuk sekedar kumpul atau jalan bersama orang terdekatmu. Agar kamu tidak ingin menghabiskan waktu dengan bermain gadget. Usahakan saat sedang bersama orang terdekatmu untuk tidak terlalu fokus pada gadgetmu.

Matikan Paket Data. Ini salah satu cara termudah dalam membatasi penggunakan gadget. Kamu bisa mematikan paket data atau mengubahnya ke mode pesawat ketika sedang menikmati liburan atau jam kantor atau jam sekolah

Waktu Tidur. Lebih baik kamu tidak menggunakan gadget sebelum tidur dengan mematikan smartphonemu 30 menit – 1 jam sebelum tidur. Hal ini dapat membuatmu cepat tidur dan kembali segar di pagi hari.

Aktif Secara Fisik. Disarankan untuk memiliki aktivitas di luar ruangan yang dapat meminimalisir paparan terhadap gadget.

Seimbangkan Waktu. Berikan batasan waktu dalam menggunakan gadget. Sangat baik untuk menyeimbangkan waktu antara berbagai aktivitasmu seperti waktu yang dihabiskan bersama teman dan keluarga, dalam kegiatan rekreasi di luar ruangan, akademisi, dan juga gadget